Wenn der Saft nächste Woche ankommt, dann geht´s so richtig los!

Bin vor etwas mehr als einer Woche aus dem Ruder gelaufen, weil ich mir eingebildet hatte, einen Cheat-Day durchführen zu müssen.

Ab da war´s vorbei.

Bei uns ist ja heute Feiertag. Und wir schlagen heute Abend nochmal richtig zu. Ab Morgen habe ich mit meiner Tochter ausgemacht, dass wir den Gürtel wieder enger schnallen und eine ganz bestimmte Ernährung durchziehen, die ich alleine schon einmal ausprobiert hatte.

Weil bei mir die Knie nicht mehr mitspielen, muss ich jetzt schleunigst vom Gewicht runter!

20ig-Tage-Wiegen:

6.6 kg abgenommen.

Jetzt 150 kg.

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Ein Schritt in die richtige Richtung:

Wie CCC-Urgesteine gegen Teams und Zoom kämpfen

"Es ist ein bisschen wie bei Asterix und Obelix: Während die ganze Welt in der Coronakrise die Videokonferenzsysteme von Microsoft (Teams/Skype), Cisco (Webex) oder Zoom verwendet, versucht ein kleiner Verein in Berlin, sich dem Trend entgegenzustellen."

"Wir versuchen, die Hardware komplett unter unsere Kontrolle zu bringen. Es sind Root-Server, Blech, das wir kontrollieren. Keine virtuellen Maschinen"

Mit 156.6 kg liegen Sie 旋风加速器ios永久免费 über Ihrem Normalgewicht von 74 kg. Das Normalgewicht berechnet sich aus der Körpergröße in cm minus 100. Heute verwendet man jedoch für die Beurteilung des Körpergewichtes den BMI (Body Mass Index). Er beträgt bei Ihnen: 51. Der BMI wird berechnet aus dem Körpergewicht in kg durch das Quadrat der Größe in Meter. Der optimale BMI ist vom Alter abhängig, im allgemeinen wird aber ein BMI unter 18.5 als Untergewicht, ein BMI über 25 als leichtes und ein BMI über 30 als schweres Übergewicht bezeichnet. Wichtiger für die Beurteilung von Normal- und Übergewicht ist allerdings die Verteilung des Fettgewebes. Die negative Wirkung des Übergewichtes wird vor allem durch die Fettpolster am Bauch bestimmt. An anderer Stelle ist das Vorhandensein von Fettgewebe von weit geringerer Bedeutung. Als 56 jähriger Mann kann man aus ihren eingegebenen Daten etwa einen Energiebedarf von 16614 kJ/Tag berechnen. Wenn Sie eine Diät mit 4200 kJ pro Tag (1000 kcal) durchführen, könnten Sie in etwa 41 Wochen Ihr Normalgewicht erreichen. Sie hätten mit diesem Gewicht (73 kg) dann noch einen Energiebedarf von ungefähr 9664kJ/Tag. Da der Grundumsatz jedoch häufig stärker absinkt als erwartet und es individuelle Unterschiede gibt, sollten diese Werte nur als Anhaltspunkte dienen.

Quelle: Energiebedarfsrechner Uni Hohenheim

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Bin etwas enttäuscht. Nur 1.5 kg Abnahme seit letzter Woche Mittwoch.

Wo ich doch am Wochenende so geschuftet hatte.

Schauen Sie sich in aller Ruhe die folgenden Bilder an:

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国内良心团队制作的完全免费吃鸡加速器 - 简书:2021-7-31 · 所伍今天就继续为大家推荐一款永久完全免费的网游加速器，加速BOX。这款加速器与我之前推荐的不同，它不是内测免费，也不是限时免费，更不是破解版，而是他本身就是一款免费的软件。加速BOX是由国内的一个3人左右的小型团队制作的加速器，使用起来

Wenn ich diese Bilder sehe, könnte ich kotzen, sie machen mich wütend, sie machen mich traurig, sie machen mich fassungslos!

So sehe ich aus, seit ich 24 Jahre alt bin. Also seit mehr als 30ig Jahren.

Wie konnte ich das meiner Familie, meinem gesamten Umfeld, meinem Körper und vorallem mir antun?

[16:32]

Was mir selbst zu den Bildern einfällt:

• die Hose spannt überall; immer
• meine Pullover sind immer Übergrößen und nie schick
• das Fleece Jacket kommt aus dem Fachhandel für Arbeitsbekleidung, weil es dort die extra großen Größen gibt
• die fetten Hände
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• falls eine Jacke mal vor dem Bauch geschlossen werden kann, spannt sie; immer
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• ich bin unbeholfen
• ich bin unbeweglich
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• alles ist anstrengend
• die Knie schmerzen
• ich schnaufe bei jeder Kleinigkeit
• ich kann nicht richtig mit anpacken, weil ich zu unbeweglich bin und zu wenig Kondition habe
• die T-Shirts sind immer Übergrößen
• 台服游戏《石器时伋：世界》正式上线，加速器首推有趣:今天 · 台服游戏《石器时伋：世界》正式上线，加速器首推有趣 2021-06-18 分享到： 《石器时伋：世界》是 网石公司旗下冒险RPG新游，今日官方正式宣布将在全球172个地区双平台推出（IOS/ Android ）官方还表示为了庆祝游戏上市，邀请玩家参加特别庆祝活动让玩家体验到专属了冒险之旅。

Was ist eigentlich schlimmer?

Mit einem Android Smartphone von einer Firma abhängig sein, die mit Daten aller Art ihr Geld verdient. Google.

Oder mit einem iOS Smartphone von einer Firma abhängig sein, die ihr Geld mit Hard- und Software verdient? Apple.

Eine interessante und smarte Nebenbaustelle: Der Faktor, dass in jedem Android Dingens Linux läuft!

und

die zweite interessante und smarte Nebenbaustelle: Der Faktor, dass jedes iOS / OS als Unterbau UNIX verwendet.

台服游戏《石器时伋：世界》正式上线，加速器首推有趣:今天 · 台服游戏《石器时伋：世界》正式上线，加速器首推有趣 2021-06-18 分享到： 《石器时伋：世界》是 网石公司旗下冒险RPG新游，今日官方正式宣布将在全球172个地区双平台推出（IOS/ Android ）官方还表示为了庆祝游戏上市，邀请玩家参加特别庆祝活动让玩家体验到专属了冒险之旅。

Mal verabscheue ich die eine Welt, will rebellieren, mich wehren, trotzig sein und unbedingt in die andere Welt eintauchen.

Und dann wieder genau das Gegenteil.

Das passierte mir jetzt schon viermal ...

Aus Gründen:

Herr Plautze, Sie haben recht!
Der gläserne Mensch lebt schon seit Jahren.
Wenn man alles aktiviert und freischaltet auf seinem Handy, ist man dabei, der König, im Mittelpunkt.
Schränkt man sein Handy ein, erreicht einen nix mehr, man ist ausgeschlossen, ein Aussätziger.
Mich hat vor 2 Wochen das neue Apple iPhone SE und das neue MacBook Air angeglüht!!!
Die Klickibunti-Welt.
Ich hatte schon mal ein iPhone und ein MacBook Air.
Momentan habe ich einen gebrauchten Lenovo Laptop X220 mit einem fedora-Linux am Laufen und einen älteren 23 Zoll Monitor angeschlossen. Daneben steht ein gebrauchter 10 € Rechner, den ich zum Server machen will - ein Projekt, um zu lernen, wie das alles abläuft und funktioniert.
Lange Rede, kurzer Sinn: auf der einen Seite kann ich auf dem gebrauchten 250 € Rechner das Gleiche machen, wie auf dem 1600 € Rechner (ich kenne den Vergleich ja von früher!) und auf der anderen Seite hätte ich aus lauter Geilheit und Gier, zusammen mit dem neuen Handy, 2100 € ausgegeben.
Ich habe mich gegen Apple entschieden.
Jetzt muss ich damit leben, dass mein Browser, obwohl es der neue Firefox ist, manche Filme in YouTube oder in manchen Mediatheken nicht abspielt und ich deswegen auch noch den Google Chrome installieren muss!
Den WRWare Iron werde ich übrigens auch mal ausprobieren!
In der Apple Welt wird man auch in eine totale Abhängigkeit geführt, in homöophatischen Dosen: plötzlich soll die Cloud erweitert werden, kostet ja nur 1 € pro Monat (genauen Preis weiß ich momentan nicht), oder die Abhängigkeit, wenn man sich bei Apple Filme gekauft hat: ich kann sie nur mit einem Apple-Produkt abspielen und mein damals 36 Zoll curved Monitor (BenQ) hat die Filme nicht abspielen können, weil ihm das von Apple verboten wurde - ich musste sie immer auf dem kleinen 13 Zoll Bildschirm des MacBook Air schauen.
Man kann sich nur wehren, indem man solche Firmen durch einen Kauf nicht unterstützt.
Aber leider lassen sich auch Menschen, die was zu sagen haben (Entscheider) auch in diese Klickibunti-Welt ziehen, treiben die Entwicklung damit voran und irgendwann ist man so weit abgehängt, DASS ÜBERHAUPT NIX MEHR GEHT und man gezwungen ist, sich dann auch solche Klickibunti-Technik anzuschaffen.

Ich rede mir den Mund fusselig! :-) :-)

Ich habe einen meiner Arbeitskollegen bewundert: der hatte bis Anfang diesen Jahres ein Handy, mit dem er nur telefonieren und SMS schreiben konnte. Und warum hat er jetzt ein Smartphone: weil der Druck um ihn herum und in der Familie so zugenommen hat, da er mit seinem alten Handy aus seinem sozialen Umfeld ausgeschlossen war und sonst überhaupt nicht mehr beachtet worden wäre und nirgends mehr hätte mitmachen können.

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BMR ist die Abkürzung für Basal Metabolic Rate.

Die Basal Metabolic Rate ist die Anzahl der Kalorien, die benötigt werden, um den Körper in Ruhe funktionsfähig zu halten, auch bekannt als Stoffwechsel.

Was beeinflusst den BMR?

Alles, was zu einer Erhöhung des Grundumsatzes führt, erhöht den BMR. Dazu gehören Bewegung, Stress, Angst und Krankheiten.

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Mein BMR liegt momentan bei 1658 kcal.

Weigh In Wednesday!

In diesen "ersten paar Tagen" habe ich 3.6 kg abgenommen.

Wasser wahrscheinlich aus diesem fetten Körper.

Aber immerhin!

Monats-Belohnung
Sobald ich einen vollen Monat lang jeden Tag nicht mehr als 1500 kcal gegessen habe, darf ich am letzten Tag dieses Monats einen Belohnungs-Tag machen: ich gönne mir Abends ein Gläschen Wein mit etwas zu Knabbern dazu.

. habe ich ein Gewicht von 150 kg unterschritten .
. gönne ich mir einen Urlaubstag .
. kaufe ich mir das 蚂蚁海外加速器永久免费版 von Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann .

. habe ich ein Gewicht von 140 kg unterschritten .
. gönne ich mir einen Urlaubstag und fahre nach Heidelberg .

. habe ich ein Gewicht von 130 kg unterschritten .
. gönne ich mir einen Urlaubstag und fahre nach Würzburg .

. habe ich ein Gewicht von 120 kg unterschritten .
. gönne ich mir einen Urlaubstag und fahre in die Obermaintherme nach Bad Staffelstein .

网络加速器永久免费版安卓 - 云+社区 - 腾讯云:安卓网是Android在全球市场的开拓者、传播者伍及践行者。安卓网的诞生缘起互联网巨头Google公司旗下Android操作系统，伴随着Android这股席卷全球的热潮，安卓网应运而生。安卓网是专注于Android的垂直门户网站，它是Android操作系统在中国大陆市场的开拓者、传播者伍及践行者，致
. gönne ich mir einen Urlaubstag und fahre in die KissSalis Therme nach Bad Kissingen .

. habe ich ein Gewicht von 100 kg unterschritten .
. fahre ich für ein verlängertes Wochenende mit meiner Frau nach München .

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. laufe ich zusammen mit meiner Frau Deutschlands schönste Hängeseilbrücke – Mitten im Hunsrück .

. habe ich ein Gewicht von 80 kg unterschritten .
. kleide ich mich komplett neu ein; ausserdem reserviere ich mit einem etwas grösseren zeitlichen Abstand zum "80-kg-Wiegen" eine Ferienwohnung an der Nordsee; dort findet dann das 黑洞加速器ios永久免费 statt; dann werde ich sehen, wie viele kg ich bis dahin noch geschafft habe .

Monats-Belohnung in Anspruch genommen am:

Gewichtsunterschreitung erreicht und Belohnung umgesetzt am:

2023 (Alter: 56)
22 JUL .......... 155.7 kg
15 JUL .......... 155.6 kg
13 JUL .......... 157 kg
06 MAY .......... 153 kg
02 MAY .......... 156.6 kg
10 FEB .......... 152 kg

2023 (Alter: 55)
10 MAI .......... 158.4 kg
03 MAI .......... 159.9 kg
29 APR .......... 161 kg
26 APR .......... 160 kg
21 APR .......... 161 kg
25 MAR .......... 160.1 kg .......... über 160 kg
10 FEB .......... 158.5 kg
1 FEB .......... 156.6 kg
28 JAN .......... 158.7 kg

2018 (Alter: 54)
19 SEP .......... 153.4 kg
17 SEP .......... 152.2 kg
13 SEP .......... 150.4 kg
10 SEP .......... 151.1 kg
05 SEP .......... 148.8 kg
02 SEP .......... 149 kg
29 AUG .......... 147.2 kg
22 AUG .......... 145.7 kg
15 AUG .......... 147.5 kg
08 AUG .......... 148.4 kg
01 AUG .......... 149.3 kg
28 JUL .......... 154 kg
23 JUL .......... 156.6 kg
18 JUL .......... 157.5 kg
09 JUL .......... 155 kg
03 JUL .......... 157.2 kg
14 JUN .......... 155.7 kg
21 APR .......... 158.5 kg
14 APR .......... 157 kg
15 MAR .......... 151.2 kg
07 FEB .......... 156.8 kg
01 JAN .......... 156 kg

旋风加速器ios (Alter: 53)
02 DEC .......... 152.7 kg
18 NOV .......... 152 kg
15 NOV .......... 151.8 kg
08 NOV .......... 150.3 kg
27 OCT .......... 153 kg
05 OCT .......... 151.8 kg
04 SEP .......... 151.4 kg
14 AUG .......... 150 kg
03 AUG .......... 150.5 kg
28 JUL .......... 150 kg
17 JUL .......... 151.3 kg
15 JUL .......... 147.9 kg
14 JUN .......... 150.3 kg
28 APR .......... 146.8 kg
12 APR .......... 148.7 kg
23 MAR .......... 146.5 kg

袋鼠加速器ios永久免费 (Alter: 52)
JUN .......... 120 kg
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APR .............................. über 150 kg

袋鼠加速器ios永久免费 (Alter: 32)
17 AUG .......... 127.5 kg
19 APR .......... 123 kg

1995 (Alter: 31)
25 SEP .......... 125.5 kg
14 SEP .......... 127 kg
01 MAY .......... 127 kg

1994 (Alter: 30)
29 DEC .......... 127.5 kg
05 SEP .......... 132 kg
25 JUN .......... 127 kg
06 JAN .......... 130 kg

1993 (Alter: 29)
15 DEC .......... 126 kg
10 JUN .......... 126 kg
01 MAR .......... 122 kg
17 JAN .......... 122 kg

1992 (Alter: 28)
30 SEP .......... 116 kg
17 MAR .......... 115 kg

蚂蚁海外加速器永久免费版 (Alter: 27)
16 NOV .......... 110 kg
11 AUG .......... 113 kg
25 JUN .......... 111 kg
03 MAY .......... 112.5 kg
23 FEB .......... 115 kg
01 FEB .......... 117 kg

1990 (Alter: 26)
18 APR .......... 116 kg
08 JAN .......... 119 kg

1989 (Alter: 25)
07 AUG .......... 110 kg
17 JUN .......... 111 kg
31 JAN .......... 101.5 kg
01 JAN ............... 105 kg

1988 (Alter: 24)
16 OCT .......... 102.5 kg ..... 袋鼠加速器ios永久免费
12 AUG .......... 95 kg
20 JUN ............... 87 kg
24 FEB .......... 94 kg

1987 (Alter: 23)
06 DEC .......... 90 kg
17 SEP .......... 88 kg
13 AUG .......... 93.5 kg
01 JUN .......... 92.5 kg
24 MAR .......... 90 kg

1986 (Alter: 22)
01 NOV .......... 85 kg
18 OCT .......... 83.5 kg
16 SEP .......... 83 kg
22 AUG .......... 82 kg
11 AUG .......... 78.5 kg
25 MAY .......... 82 kg
15 MAR .......... 81.5 kg

1985 (Alter: 21)
18 DEC .......... 80 kg
02 OCT .......... 77 kg
04 AUG .......... 76 kg
13 AUG 1984 – 04 AUG 1985: mit kcal-Zählen von 103 auf 76 Kg abgenommen
10 JUL .......... 78 kg
16 JUN .......... 79.5 kg
21 APR .......... 82 kg
02 MAR .......... 85 kg

1984 (Alter: 20)
21 DEC .......... 90 kg
13 NOV .......... 90 kg
13 AUG .......... 103 kg .......... über 100 kg

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ich bin wieder zu meinen Wurzeln zurückgekehrt und habe meinen allerersten Blog reaktiviert: yfzby4.wcbzw.com

Ab jetzt bin ich nur noch dort zu finden!

Letzten Samstag, 2 MAY 2023, gings los. Das Kalorien-Zählen.

Heute ist der vierte Tag. Gestern fühlte ich mich total down - heute mega euphorisch.

Heute Nacht wusste ich nicht, wie ich meine alten Knochen legen sollte, alles tat weh. Ich spüre die Nachwirkungen - den Muskelkater - der Arbeit auf unserem Wochenendgrundstück, aber auch, dass langsam der Alkohol aus meinem Körper geht.

Es hatte sich in der Vergangenheit so ein bisschen ein Pegeltrinken eingestellt: jeden Abend zwei Gläschen Wein und am Wochenende auch mal mehr. Den Wein will ich jetzt wenigstens für den MAY mal weglassen.

Und keinen Zucker.

Ich lasse mich doch von dem Luxemburger nicht in die Pfanne hauen Ende des Jahres ...

[ich habe Energiebedarfsrechner der Uni Hohenheim

ip加速器永久免费版下载- 全方位下载:2021-12-14 · ip加速器永久免费 版 IP加速器v3.02 时间：2021-12-14 大小： 时间：2021-12-14 星级： 立即下载 IP加速器是一种新型的虚拟专用网络构建工具，它能够在Internet网络中建立一条虚拟的专用通道，让两个远距离的网络客户在这个专用的网络通道 ...

Hat mir quasi den Arsch gerettet.

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Die Hochzeit wurde verlegt auf nächstes Jahr, 1 AUG.

Mal sehen, was ich draus mache ...

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Heute fange ich an, ich schwör ...

[ich habe 加速器ios wieder reaktiviert; diesen Beitrag habe ich in einem anderen Blog am 23.4.20 geschrieben]

Erster Tag mit 1500 Kalorien.

Heute vormittag war mir schweinekalt und ich war schlecht gelaunt. Übelst.

Der Wein zum Mittagessen fehlt. Der Kaffee ohne Zucker hat übelst scheisse geschmeckt.

Es gab Spaghetti Bolognese (vorgekocht - Meal Prep) für insg. 900 Kalorien.

Ich bin immer noch schlecht gelaunt.

Warum haut das Ganze immer so extrem auf die Stimmung?

Wieso kann man nicht schlemmen und saufen was man will und nimmt dann auch nicht zu???

Alles ist blöd!

[16:00]
Heute ist der 25. Tag der Ausgangsbeschränkungen wegen COVID-19 in Bayern

[ich habe codeislaw wieder reaktiviert; diesen Beitrag habe ich in einem anderen Blog am 14.4.20 geschrieben]

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Der letzte Schlemmer-COVID-19-Quarantäne-Coronakrise-österliche-Feiertag.

Und Morgen geht es direkt los mit der Höllenquälerei der Enthaltsamkeit.

Keinen Alkohol.
Keinen Zucker.
Kein Fleisch.
Keine Milchprodukte.
Keine Völlerei.
Keine Einkäufe bei den Heimweg-Dealern.

Da werde ich mich bestimmt an heute zurückerinnern:

[ich habe codeislaw wieder reaktiviert; diesen Beitrag habe ich in einem anderen Blog am 13.4.20 geschrieben]

Ich habe mich Ostern hingegeben.
Gründonnerstag gab´s heisse Würstchen im Brötchen. Und Bier.
Karfreitag gab es Backfisch, Kartoffelgratin und Spaghetti-Eis. Und Riesling.
Gestern abend haben wir die heimische Pizzeria, in der meine Jüngste jobbt, unterstützt: Parmesanschnitzel mit Pommes ohne Salat. Und Riesling.
Heute (Mittagessen) unterstützen wir eine orstansässige Kneipe: Jägerschnitzel mit Pommes ohne Salat. Und T&L. Vielleicht auch einen Franzosen.
Morgen gibt es nochmal Backfisch, Kartoffelgratin und Spaghetti-Eis. Und T&L. Weil kein Riesling mehr da ist. Oder Einen Franzosen.
Kommenden Mittwoch ist wieder "Weigh In Wednesday": dann geht´s wieder los - dass ich dem Herrn Plautze dann auch anständig was entgegen zu setzen habe ...

[08:31]
Wegen COVID-19.
Die Menschen sind schon wieder zu unbekümmert.
Keine Gesichtsschutzmasken.
Kein Abstand in den Einkaufsmärkten.
Dichtes Beisammenstehen auf den Parkplätzen - oder sonstwo - zum quatschen.
Keine Einmalhandschuhe.
Wir befinden uns im Krieg. Das ist kein Computerspiel, dass mit der Zeit langweilig wird und wir uns anderem zuwenden (können).
Werden wir unaufmerksam, wird er sofort wieder zuschlagen, dieser kleinste aller Feinde.
Ich glaube nicht, dass die Maßnahmen nach den Osterferien wieder gelockert werden können - oder sagen wir mal so: ich wäre kein Freund davon.

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Von einem der renommiertesten Alterungs- und Fastenforscher unsere Zeit: interessanter 加速器ios永久免费

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Mittagessen
Heute

[ich habe codeislaw wieder reaktiviert; diesen Beitrag habe ich in einem anderen Blog am 12.4.20 geschrieben]

Scheiss Corona!

(Na klar - es sind immer "die anderen" schuld ... )

Mein Gewicht stagniert!

Kein schwimmen gehen - kein Fitnessstudio.

Nur Langeweile-Fressorgien zu Hause.

Herr Plautze zeigt wie´s anders geht in diesen Krisenzeiten! Chapeau!

[17:34]
Morgen ist wieder "Weigh In Wednesday". Dann geht´s wieder los - dann zeig ich´s Herrn Plautze aber sowas von ...

[ich habe codeislaw wieder reaktiviert; diesen Beitrag habe ich in einem anderen Blog am 7.4.20 geschrieben]

Vorgestern Abend Finale von The Biggest Loser.

Der Gewinner hat in der gesamten Zeit 104 kg abgenommen. Ich glaube, wir sprechen über einen Zeitraum von fünf Monaten. Startgewicht waren 203.4 kg.

Ich habe in einem Monat 6 kg abgenommen.

Mir fehlt irgendwie dieser Drive, den die alle entwickeln: auf die Ernährung achten und wie wild Sport machen. Ich war und bin schon immer ein Genussmensch und an Sport hat mir früher nur Schwimmen Spaß gemacht.

Abnehmen muss ich trotzdem ...

[ich habe codeislaw wieder reaktiviert; diesen Beitrag habe ich in einem anderen Blog am 29.3.20 geschrieben]

Gerade THE BIGGEST LOSER gesehen.
Einzug von vier Kandidaten ins Finale.
Die letzte Waage hat die Differenz zwischen Einzug ins Camp und letzter Waage ermittelt.
Da haben viele in ihrer THE BIGGEST LOSER Zeit einen ganzen Menschen abgenommen.

Und bei mir hat sich eigentlich nix getan - naja - bis auf ein paar läppische Kilos.

ios永久免费加速器有哪些_苹果加速器永久免费版下载-手机玩:2021-5-18 · 加速器能够加快游戏的进程，让玩家充分体验游戏的娱乐乐趣，为玩家避免卡顿带来的烦恼!那么ios永久免费加速器有哪些?哪些加速器适合苹果手机使用，如果你不清楚也没关系，下面小编为大家推荐下苹果加速器永久免费版下载，快来看看吧!

[ich habe codeislaw wieder reaktiviert; diesen Beitrag habe ich in einem anderen Blog am 22.3.20 geschrieben]

An uns Eltern gerichtet war von unseren Töchtern zu hören, dass wir doch zu Hause bleiben sollen in diesen Zeiten, weil wir zur Risikogruppe gehören würden.

‎App Store 上的“回家Link-海外华人回国加速器”:2021-5-27 · ‎无限畅享，极速回家 回家Link是一款专为海外华人推出的回国加速器，全球节点，一键加速，让世界各地的海外华人能够便捷地享受到国内的音乐，视频，直播等各类资源。 加速所有国内主流视频及音乐平台——爱奇艺，腾讯视频，哔哩哔哩，网易云音乐，QQ音乐应有尽有，独有专线带给您 ...

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[ich habe codeislaw wieder reaktiviert; diesen Beitrag habe ich in einem anderen Blog am 21.3.20 geschrieben]

Was macht man, wenn man wg. COVID-19-Gefahr zu Hause im FlexOffice rumdümpelt? Auf die Waage steigen. Obwohl ich das bis zum 31 MAR nicht tun wollte. Naja ... zu meiner Beruhigung und Entschuldigung: 4 kg abgenommen.

Bin jetzt bei 151 kg.

Und das quasi nur durchs Weglassen des Alkohol und Einschränkung bei der Portionsgröße. Wenn ich jetzt noch so richtig Fahrt aufnehme mit zusätzlich Intervallfasten und kcal-Zählen, dann ist das sicher nochmal ne ganz andere Hausnummer!

Es läuft langsam an und geht in eine Richtung, die ich noch nicht so richtig einschätzen kann: es macht Spaß!

[ich habe 永久免费加速加速器 wieder reaktiviert; diesen Beitrag habe ich in einem anderen Blog am 18.3.20 geschrieben]

Mist! Jetzt ist tatsächlich auch mein Gymnastikzentrum geschlossen! Da muss ich das Ganze über die Ernährung steuern! Ich werde nämlich bestimmt nicht joggen gehen - iss nicht mein Ding.

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Durch meinen Kopf jagen momentan Bilder von Wein, Gorgonzola, Baguette, Bier, Parmesanschnitzel, Pommes etc. p.p. Ich muss irgendwo den Knopf zum abstellen finden ...

[ich habe codeislaw wieder reaktiviert; diesen Beitrag habe ich in einem anderen Blog am 17.3.20 geschrieben]